 | 9 гып Аттестация на цветные пояса / 9 гып 9 гып — белый пояс жёлтая полоса (минимальный срок занятий — 2 месяца) Демонстрация выполнения базовых стоек на месте: моа-соги — стойка смирно, принимается по команде «черет». чунби-соги — стойка готовности, принимается по команде «паро». ап-соги — стойка шага ап-куби — прямая длинная стойка керуги-соги — боевая стойка чучум-соги — стойка всадника Демонстрация удоров рукой и блоков на месте: момтонг-тирыги — прямой удар рукой в средний уровень пандэ-тирыги - прямой удар рукой, одноименные рука и нога паро-тирыги – прямой удар рукой, разноименные рука и нога ольгуль-тирыги — прямой удар рукой в верхний уровень арэ-маки — нижний блок момтонг-маки — средний блок снаружи вовнутрь, одноименная рука и нога момтонг-ан-маки — средний блок снаружи вовнутрь, разноименная рука и нога ольгуль-маки — верхний блок. Команды и термины на корейском языке: черёт - смирно сабум нике - приветствие тренеру джумби - приготовиться кёнэ - поклон кёкедэ - приветствие флагам сичак - начать паро - вернуться в исходное положение кальё - закончить добок - форма для занятий тхэквондо ти - пояс додянг - площадка кесок - продолжить для соревнований (8х8 кв. метров) арэ - нижний уровень момтонг - средний уровень, туловище – удары наносятся на уровне солнечного сплетения ольгуль - верхний уровень, лицо – удары наносят в точку между носом и верхней губой «губной желобок» (инчун) ап – вперед, твит – назад, уэн – влево, орын – вправо. Кибон дончжак (техника передвижения в базовых стойках с ударами/блоками): передвижение в стойках ап-куби и ап-соги с блоками и ударами, указанными выше в данном разделе аттестационной программы. Демонстрация степов (техники передвижения в боевой стойке): икс степ, одношаговый степ вперед/назад, двушаговый степ вперед/назад, подскок степ, отскок степ. Корейский счет до 10: 1 - хана 6 - ёсот 2 - дуль 7 - ильгоп 3 - сэт 8 - ёдуль 4 - нэт 9 - ахоп 5 - тосот 10 - йоль. Общая физическая подготовка:
| |||||||||||||||||||||||||||||
Разработка «Наш город»