ТХЭКВАНДО в СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

7 гып — желтый пояс зелёная полоса

(минимальный срок занятий — 8 месяцев)

Демонстрация выполнения базовых стоек на месте:

Туит-куби — стойка с опорой на стоящую сзади ногу

Демонстрация ударов рукой и блоков на месте:

момтонг-тубон-тирыги — двойной прямой удар руками в средний уровень

сонналь-мок-чиги — удар ладонью в шею снаружи вовнутрь

момтонг-пакат-маки – блок предплечьем наружу

хан-сонналь-момтонг-пакат-маки — средний блок ребром ладони изнутри наружу

Одношаговый спарринг:

Выполняется по заданию экзаменатора. Например: первый спортсмен в стойке ап-куби наносит удар рукой в верхний уровень с шагом вперед, второй в ап-куби выполняет верхний блок с шагом назад и наносит удар в средний уровень (контратака).

 ТЭГУК И ДЖАН

Твит-паль-чаги (техника выполнения ударов с задней ноги) в связках со степами:

Ап-чаги, толлё-чаги, нэрё-чаги, ап-олиги, ёп-чаги, миро-чаги, дубль-ап-чаги.

Техника самостраховки и акробатики:

Кувырок вперед/назад

Перекаты через плечо, спиной вперед.

«Колесо»

Стойка на руках у стены (удержание в стойке 5 сек.)

Общая физическая подготовка:

*Требования аттестационной программы на очередной гып включают в себя все требования на предыдущие ученические степени.