ТХЭКВАНДО в СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

6 гып — зеленый пояс

(минимальный срок занятий — 12 месяцев)

Демонстрация ударов рукой и блоков на месте:

пёнсонкут-сево-тирыги — удар-укол пальцами

чебипум-мокчиги — верхний блок и удар ладонью в шею

тын-чумок-ап-чиги — удар из под мышки, тыльной стороной кулака на уровне инчун

 ТЭГУК САМ ДЖАН

Твит-паль-чаги (техника выполнения ударов с задней ноги) в связках со степами:

Ап-чаги, толлё-чаги, нэрё-чаги,  ёп-чаги, миро-чаги, хурио-чаги, битуро-чаги, севан-чаги,  дубль-ап-чаги, дубль-толлё-чаги.

Правила соревнований (начисление очков):

Во время спортивного поединка

1 очко начисляется:

-        точный и сильный удар рукой, нанесенный навстречу движущемуся сопернику во время его атаки, после которого соперник теряет равновесие или у него сбивается дыхание.

2 очка начисляется:

      -      точный и сильный удар ногой (стопой) в область протектора

3 очка начисляются:

      --    точный удар ногой в голову

      --    точный  и сильный удар в протектор с разворота

4 очка начисляется:

     --    точный удар в голову с разворота

Двухшаговый спарринг:

выполняется по заданию экзаменатора. Например: первый спортсмен в стойке ап-куби наносит удар рукой в верхний уровень с шагом вперед, второй в ап-куби выполняет верхний блок с шагом назад и наносит удар в средний уровень (контратака — проводится на последний шаг).

Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 12 лет:

доска 300 Х 300 мм, толщина от 10 мм (до 14 лет) 20мм (с 14 лет и старше). Любой  удар по заданию экзаменатора: ап-чаги, нэрё-чаги, толлё-чаги, ёп-чаги.

Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел):

Срывы(5 вариантов).

8 направляющих  «вилки» (5 на разноименную руку; 3 на диагональный захват)

Специальная  физическая подготовка. Статика: Плавный вынос ноги по траектории удара ап-чаги с фиксацией в конечной фазе на уровне живота не менее 5-и секунд.

Общая физическая подготовка:

*Требования аттестационной программы на очередной гып включают в себя все требования на предыдущие ученические степени.