ТХЭКВАНДО в СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

1 гып — коричневый пояс

 (минимальный срок занятий — 42 месяца)

Демонстрация ударов рукой и блоков на месте:

тонмилги — руки перед лицом

хан-сонналь-кальджеби — удар-захват шеи

муруп-коки — удар-захват колена

ан-пальмок-хечё-маки — обратный раздвижной средний блок

чумок-педёк-тирыги — удар кулаком в ладонь

пьенсонкут-джочье-тирыги — удар пальцами вниз

патансон-нулё-маки — накрывающий ладонью блок

пальгуп-ёп-чиги — удар локтем в сторону

сональ-мок-хурио-чиги — удар ладонью в шею изнутри наружу

ТЭГУК  ПАЛЬ  ДЖАН

Пхумсэ:  КОРЁ

Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами) в связках со степами:

любые удары ногами с передней и задней, включая прыжковые удары, удары с вращением через ногу, сложные удары в прыжке двумя ногами.

Наличие  разряда, активное участие в соревнования в течении года  (наличие призовых мест).

Судейство — действия рефери при проведении поединка(практика).

Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 12 лет:

доска 300 Х 300 мм, толщина от 20мм. Любой удар ногой, любой удар рукой  по заданию экзаменатора:

1) твио-момдолио-ёп-чаги, твио-момдолио-титура-хурио-чаги, твио-момдолио-чаги, твио-момдолио-нерё-чаги, удар в прыжке двумя ногами. сонналь-мок-нэрё-чиги, мэ-чумок-нерё-чиги, момтонг-тирыги, ольгуль-пальгуп-толлё-чиги.

Специальная  физическая подготовка. Статика:

Плавный вынос ноги по траектории ударов ёп-чаги, толлё-чаги, ап-чаги с фиксацией в конечной фазе на верхнем уровне не менее 3-х секунд.

Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел):

 Техника противодействия  одному и нескольким противникам :поединок с одним соперником  с использованием только защиты рук(перчатки б.) ,2 минуты ; поединок с двумя соперниками ,продержаться 1 минуту (партнеры в защитной экипировке полностью, экзаменуемый использует защиту рук и головы).

Общая физическая подготовка: